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スポーツジムに行かなくていい!
自宅でマタニティヨガの生レッスン
しかも、今なら30日間で100円。
妊娠中でも、体重管理のために適度な運動はしたいですよね。
だけど、妊娠中に通えるジムは少ないし、感染症も心配です。
そんなときにオススメなのが、オンラインのヨガ教室「SOELU(ソエル)」。
スマホがあれば、先生と一緒に自宅でマタニティヨガができるんです。
SOELUなら、スマホ越しに先生と会話したり、ポーズチェックもしてもらえるので、ヨガ教室に通っている臨場感がすごい!
しかも、3月まで30日間100円のキャンペーン実施中なんです。
(30日以内に解約すれば、100円以上の費用は発生しません)
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SOELUの感想&マタニティヨガの効果
私も100円で参加してみましたが、先生と受講者たちが「こんにちは~」と挨拶したり、先生が「○○さん、ポーズきれいですね」とか言ってくれるので、和気あいあいとしていてなんだかすごく楽しい!
SOELUのマタニティヨガの口コミも調べてみたところ、かなり評判も上々でした。
SOELUはレッスンが豊富で、毎日自宅で安心して受講できたので、妊娠中の運動不足解消と気分転換にとても役立ちました!
妊娠中は体調が悪いことも多かったのですが、体調の良い時に強度の低いレッスンが選べて受講できる点が良かったです!
産後は、赤ちゃん連れだと雨の日、すごく寒い日、暑い日は出づらいので、おうちでさっと30分運動できるのがありがたかったです。赤ちゃん泣いたら保証もあるので是非使って欲しいですね。
マタニティヨガにはこんな効果があると言われています。
- 出産時に重要な深い呼吸法が身につく
- 酸素や栄養を届ける血流がよくなり、赤ちゃんにしっかり届く
- 腰痛やお腹の張りの原因となる骨盤の開きの調整
- 出産は体力勝負!バランスよく筋肉がつき、運動不足も改善
- 母子ともにリラックスして気持ちの安定
私もSOELUでマタニティヨガを始めてからは、運動していないという罪悪感からも解放されて、気持ちも楽になりました。
マタニティヨガのレッスン内容
SOELUは200種類以上プログラムがあります。
マタニティヨガ以外にも、マタニティOKな顔ヨガもあるのが嬉しいですね。
- マタニティヨガ(肩こり・腰痛解消)
- マタニティヨガ(体力作り)
- マタニティヨガ(リラックス呼吸法)
- 顔ヨガ(マタニティOK)
レッスンの受講形態
レッスンは、ライブ配信される「ライブレッスン」と、予め録画してある「ビデオレッスン」の2通り。
受講形態 | ライブ | ビデオ |
マタニティ | あり | あり |
時間 | 5時~24時 | 24時間 |
ライブレッスンだと、朝5時から24時まで。ビデオレッスンなら24時間いつでも受講できます。
レッスン参加方法
参加方法は、ギャラリー枠とポーズチェック枠の2つ。
参加方法 | ギャラリー枠 | ポーズ チェック枠 |
自分の姿 | 誰からも 見えない |
先生から 見える |
自分の声 | 先生の「ミュート設定」による | |
定員 | 多い | 少なめ |
ポーズチェック枠だと先生から自分の姿が見えますが、ギャラリー枠なら誰からも自分の姿は見えません。
ヨガのポーズをチェックして欲しいときは「ポーズチェック枠」、寝起きで髪ボサボサ、誰にも見られたくないときは「ギャラリー枠」で予約すると良いですよ。
SOELUの料金体系
SOELUの料金体系は3パターン。
スターター | ベーシック | プレミアム | |
ライブ レッスン |
月2回 | 月5回 | 1日2回 |
ビデオ レッスン |
見放題 | ||
価格 (1か月 コース) |
980円 | 3980円 | 9980円 |
価格 (12か月 コース) |
1980円 | 4980円 | 6980円 |
3種類の違いは、ライブレッスン(生レッスン)を受講できる回数。
録画済みのビデオレッスンは、どのプランでも無制限で受講可能です。
どれが一番良いのか迷ってしまうと思いますが、100円キャンペーンでは「プレミアム」タイプと同じく1日2回のライブレッスンが受講できるので、一度100円で体験してみて、どのプランが良いのか判断するのが良いかなと思います。
SOELUの申込方法
SOELUの100円キャンペーンの申込方法はとても簡単です。
こちらからメールアドレスを入れるだけ!
30日以内にキャンセルすれば、100円以外のお金を払うことはありません。
100円キャンペーンは3/31まで。気になる方は是非体験してみてください!
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